กดจุดแก้เจ็บข้อเท้า/แก้ตะคริวที่น่อง
กดจุดคงรง/จุดไคเค ทำให้ข้อเท้าขยับง่ายขึ้น
กดจุดแก้ตะคริวที่น่อง
กดจุดอิชู หมุนข้อเท้า แก้ปวดตะคริว
อาการ: เมื่อกล้ามเนื้อน่องหดตัว จะเกิดเป็นตะคริว อนึ่ง ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานมักเป็นตะคริวบ่อย ๆชื่อจุด: ขณะเป็นตะคริวที่น่อง ความเจ็บปวดจะเป็นมากถึงขนาดแค่แตะก็ยังเจ็บ ดังนั้นต้อง กดจุดอิชู ซึ่งอยู่กลางรอยย่นหลังเข่า (ดังรูป) และหมุนข้อเท้าเพื่อแก้ไข
เคล็ดลับ: ก่อนอื่น กดจุดอิชู คลายเอ็นหลังเข่า แล้วดัดข้อเท้าให้มากพอ จากนั้นค่อย ๆ หมุนข้อเท้า ถ้าขาเย็น ควรใช้เครื่องเป่าผม เป่าลมร้อน ทำให้หลังเข่า ข้อเท้า น่อง อบอุ่นขึ้น